MOBILITY FLOW

MOBILITY FLOW

Es una disciplina que conjuga diferentes tipos de ejercicios, con el fin de trabajar los rangos de movimientos que usamos en nuestra vida diaria, respetando siempre los patrones naturales de movimiento.

El beneficio principal del Mobility Flow es prevenir lesiones, profundizar más en tus ejercicios, estirar tu musculatura, la conciencia corporal controlar tu respiración y la transferencia a tu vida diaria. Siendo el complemento perfecto cualquier práctica deportiva. Notarás los beneficios des de la primera sesión.

En las sesiones se utilizan diferentes accesorios, que nos ayudan a la realización de los ejercicios. Mobility Flow se inspira en diferentes disciplinas, como el pilates, el yoga, la calistenia y respiración hipopresiva.

30 min. duración

Estiramiento, conciencia corporal y respiración.

Intensidad Baja

Para la practica de estas clases no necesita material.

Apto para todos los niveles