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Reset
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¿A quién no le gusta celebrar?
¡Celebrar junto a todos los socios ha sido uno de los momentos más memorables vividos en el Club. Gracias a todos por ser y estar!
Dirección Reset People
2do Aniversario de Reset People
People
RE-INVENTAR, RE-NACER, RE-INAUGURAR, RESET
Reset People es un club social y deportivo que cuenta con unas instalaciones exclusivas y de alto nivel, equipadas con la mas alta tecnología deportiva y selfare para que logres llevar un estilo de vida activo y saludable de manera sencilla y sin límites.
Un lugar donde resetear cuerpo y mente:
Contamos con unas instalaciones y servicios premium de alto nivel, pero, lo más valioso que tiene nuestro club son sus socios. Ellos son los que le dan vida a Reset y los que hacen posible que podamos superarnos día tras día y cumplir todos nuestros sueños.
Por este motivo, nuestro objetivo principal siempre será velar por el máximo bienestar y confort de todos ellos, es decir, hacer de Reset un lugar donde puedan desconectar y reconectar con ellos mismos.
Evolución Constante
Para cumplir con este objetivo, es necesario renovarse y estar en constante evolución, atendiendo siempre a sus necesidades y trabajando para satisfacerlas de manera óptima y eficaz.
Innovación Permanente
Si hay algo que diferencia a Reset de otros clubes similares, es la innovación y actualización.
Vamos más allá…
Hasta el día de hoy, hemos trabajado duro para crecer como club y poder así ofrecerles a nuestros socios los mejores servicios fitness y nutricionales. Sin embargo, la filosofía deportiva de Reset va mucho más allá.
Para nosotros un estilo de vida saludable no se puede basar exclusivamente en mantenerse activo y alimentarse bien, el cuidado de la salud física y personal debe comprender desde el entrenamiento, pasando por una correcta y adecuada alimentación, hasta la rehabilitación y tratamiento estético corporal.
¿Cómo logramos resetear cuerpo y mente de forma efectiva?
Reset People, el club deportivo y social trabaja de forma activa para lograr resetear cuerpo y mente y prepararte para conseguir todas tus metas y objetivos.
¡No te pierdas sus nuevas instalaciones!
Zona Beauty
Cabinas de Tratamientos
Descubre los novedosos tratamientos estéticos que ofrece el centro de Reset People.
Sauna
Saunas
Zona para hombres y mujeres. Mejora la circulación y los procesos de recuperación, entre otros beneficios.
La recuperación y el cuidado es fundamental
El recovery o recuperación física, es una etapa fundamental que debe formar parte de cualquier plan de entrenamiento, independientemente de cuáles sean los objetivos de este. Después de someter el cuerpo a una actividad física intensa, es necesario que le otorgues un descanso y una rehabilitación, para recuperar energía y para que la musculatura y las articulaciones se recuperen.
A pesar de que nuestro club cuenta desde sus inicios con un gabinete de estética avanzada, hemos querido pasar al siguiente nivel y ajustar los servicios del club mucho más a nuestra filosofía. Es por esto por lo que en Reset People hemos creado nuevos espacios para que cuides de tu estado físico y mental después de tus entrenamientos o simplemente para que te regales cuando desees un momento de relax y bienestar.
Skypool
Situado en el skyline del club, nuestro nuevo Skypool es un espacio al aire libre, íntimo y acogedor, totalmente aislado de la zona de entrenamiento del skyline, para lograr así crear un ambiente tranquilo, donde puedas desconectar y reconectar a la vez contigo mismo.
Esta zona se encuentra equipada con hamacas y camas balinesas, pues uno de sus principales fines es fomentar el descanso, momento sumamente imprescindible y a tener en cuenta en tu plan de entrenamiento.
Lo más atractivo de este espacio, puede que sea la Infinity Pool exterior climatizada con impresionantes vistas a la ciudad, la cual cuenta con su respectiva zona de ducha para preservar la higiene. En ella, gracias a su temperatura, puedes refrescarte y relajar la musculatura tras los entrenamientos, o simplemente disfrutar del ambiente y las vistas.
La zona de bar, también resulta ser un gran reclamo, en ella puedes disfrutar de deliciosa fruta fresca, snacks, infusiones, café y servicio de vending.
Saunas Finlandesas
Actualmente el club dispone de una sauna femenina y otra masculina, distanciadas entre sí para preservar al máximo tu intimidad, siendo la duración máxima de uso por socio de 30 minutos. La recepción del club te proporcionará la llave de tu correspondiente sauna y un albornoz, siendo este de uso obligatorio en espacios comunes. En todo momento es imprescindible el uso de ropa de baño, tienes a tu disponibilidad zona de vestuario y taquillas.
Este espacio es el lugar perfecto para renovarse, pues este tipo de saunas, además de ser terapéuticas, presentan múltiples beneficios para la salud:
- Eliminación de toxinas
Debido a las elevadas temperaturas, tu cuerpo logra eliminar gran cantidad de toxinas a través del sudor, depurando así el organismo. - Cuidado de la piel
La sudoración también provoca que tu piel se desprenda de células muertas y otras impurezas, logrando así la regeneración celular. - Relajación muscular
Las altas temperaturas combinadas con los baños de agua fría alivian la tensión de la musculatura. - Refuerzo del sistema inmune
Este tratamiento favorece la producción de glóbulos blancos y anticuerpos, factores claves para la prevención de enfermedades.
Modo de empleo para maximizar beneficios
Lo recomendable es que del tiempo de uso total, dediques entre 5 y 15 minutos a permanecer dentro de la sauna, tras esto tomar una refrescante ducha y regresar a la sauna. Este procedimiento debes repetirlo hasta un total de 3 veces.
Zona Beauty
En este nuevo espacio del club seguimos ofreciendo nuestros servicios estéticos de siempre, pero mejorados. En nuestras cabinas beauty puedes disfrutar de tratamientos faciales y corporales exclusivos, de la mano de Indiba, lo último en tecnología estética, y Natura Bissé, una de las mejores marcas de alta cosmética.
Nuestra Skypool es de acceso libre y exclusivo para todos nuestros socios. En el caso de que quieras hacer uso de nuestros servicios de Sauna y Beauty, puedes hacer tu reserva en la recepción de nuestro club.
LOS 10 MEJORES CONSEJOS PARA FINALIZAR UNA CARRERA POPULAR DE 10 KMS
¿Te interesa el mundo del running? ¿Estás pensando en inscribirte en alguna carrera popular, pero no sabes cómo comenzar?
No te pierdas los mejores TIPS para finalizar tu primera carrera popular y apúntate a nuestro webinar de acceso libre para ofrecer apoyo y consulta para runners.
¿Qué es una carrera Popular?
Una carrera popular es un tipo de carrera que comprende distancias entre 1 y 12 kms, y en la cual participan diversidad de corredores. Como cualquier tipo de carrera, esta necesita de un entrenamiento previo, sobre todo si eres principiante o aún no te has iniciado en este deporte.
¿Quién corre una carrera popular?
El running ha sido comúnmente uno de los deportes más practicados en nuestra sociedad, pues esta modalidad, además de ser accesible y apta para la mayoría de edades, tiene múltiples beneficios, tanto físicos, como mentales.
El Running como afición
Este deporte se ha extendido, de manera que ya no se practica únicamente para obtener beneficios saludables y ponerse en forma, sino también como un simple entretenimiento o hobby. Si consideramos el running como afición, entran en juego las competiciones y otros eventos, como es el caso de las carreras populares.
Con motivo de la I RESET POPULAR RUNNING…
y como técnico deportivo especializado en triatlón, quiero presentarte 10 consejos para preparar una carrera popular, para ayudarte a minimizar tus miedos y dudas, y animarte así a que participes en ella y superes este y todos los retos que te propongas.
Para una carrera, es fundamental una buena preparación
Esta no solo supondrá para ti un reto físico, si no también mental, el cual te aseguro que experimentarás con gran satisfacción. Siguiendo estos consejos, de los que te hablaré a continuación, y contando con mi ayuda y la de otros profesionales de la actividad física y del deporte, convertirás el no puedo en: YO PUEDO.
Los 10 mejores TIPS para PREPARAR UNA CARRERA POPULAR
01. Intervalos cortos
En primer lugar, en el caso de que seas un principiante en el mundo del running y las competiciones, o nunca antes hayas practicado ningún tipo de deporte, lo más recomendable es que comiences corriendo intervalos de tiempo y distancia cortos y los vayas alternando con caminar.
En concreto, te recomiendo que empieces con unos 15 minutos, donde combines 2 caminando y 1 corriendo a un ritmo suave donde puedas mantener una conversación fluida.
De esta forma estaremos entrenando y calentando nuestro cuerpo, tanto para prevenir lesiones, como para lograr alcanzar mayor tiempo y distancia a largo plazo. Esta será la manera más adecuada de entrenar nuestra resistencia física y aeróbica, capacidad que nos permite realizar una actividad física durante un tiempo prolongado.
02. Sin prisas
Otro consejo a tener en cuenta a la hora de empezar, es no hacerlo demasiado rápido. En tus primeras sesiones de entrenamiento, debes minimizar todo lo que puedas las posibles sobrecargas y dolores musculares producidos después de iniciarte en algún entrenamiento que suponga un ejercicio físico. Hay que tener en cuenta que lo verdaderamente importante no es la intensidad, si no la constancia.
03. Tiempo antes que distancia
Como tercer consejo, debes de saber que es mucho más importante el tiempo que la distancia. Como entrenador personal profesional, para progresar en tus entrenamientos y que estos resulten más efectivos, te recomiendo priorizar el tiempo y aprender a saber gestionarlo durante el ejercicio, estructurando este mediante series o intervalos de carreras, antes que enfocarte en realizar tiradas largas de carrera, con el objetivo de lograr una mayor distancia, que no te servirá para otra cosa más que malgastar tu tiempo.
04. Inicia una relación con tu cuerpo.
Antes de iniciarte en cualquier tipo de entrenamiento que suponga esfuerzo físico por tu parte, es importante que escuches a tu cuerpo, y que prestes atención a cómo responde este al ejercicio. Prueba diferentes niveles de intensidad y esfuerzo. Para ello, te recomiendo que midas, durante un breve periodo de tiempo, tu percepción del esfuerzo en una escala del 1 al 10, donde el 1 será el mínimo, y el 10 el máximo posible. De esta manera, podrás comprobar lo que tu cuerpo es capaz de soportar durante el entrenamiento, y no exponerlo así a un sobre esfuerzo físico.
05. Alimentación y recuperación
Hay que tener muy claro que la recuperación es igual de importante que el propio entrenamiento. Sin recuperación tu cuerpo no generará las adaptaciones de tu entrenamiento y sin adaptaciones no obtendrás las mejoras que deseas.
Con la alimentación sucede lo mismo. Llevar una dieta saludable y equilibrada acorde a tus necesidades, te ayudará en tu proceso de mejora y en la consecución de tus objetivos físicos. Una buena rutina de entrenamiento debe ir siempre acompañada de una buena alimentación.
06. Entrenamientos cruzados
Como principiante en el running, tienes que saber que no todo el entrenamiento debe basarse en correr. Para mejorar el rendimiento y prevenir posibles lesiones, también es necesario realizar ejercicios de fuerza y pliometría. Estos ejercicios te servirán también para entrenar y fortalecer la musculatura y mejorar tu tiempo de carrera.
07. Técnica de carrera
Para ser más eficiente, deberás de mejorar y perfeccionar tu técnica de carrera. Tener una técnica de carrera buena te ayudará no solo a realizarla en menor tiempo, sino que también a evitar posibles lesiones.
08. Superficie apropiada
Es importante que las primeras sensaciones en tus primeros entrenamientos sean muy positivas. Por ello, te recomiendo que la zona donde vayas a realizar el entrenamiento esté en condiciones óptimas. Procura que la superficie donde vayas a correr sea lo suficientemente llana y con el menor desnivel posible, para que tengas un periodo de adaptación controlado y seguro.
09. Calzado y vestimenta adecuada
Son muchos los deportes que requieren de materiales para su práctica, en el caso del running, el material que necesitas es una vestimenta cómoda y un calzado adecuado. Para realizar un buen entrenamiento, es imprescindible sentirse cómodo. La elección de un buen calzado, te protegerá de las lesiones. A la hora de elegir, es fundamental que tengas en cuenta tu tipo de pisada.
10. Ayuda profesional
Si vas a iniciar cualquier entrenamiento, ponerte en manos de un profesional siempre es recomendable, ya sea para el propio entrenamiento, la alimentación complementaria, incluso la vestimenta y el equipamiento de este.
Si necesitas más información sobre cómo entrenar o si finalmente te das cuenta que el running es tu pasión y quieres seguir llevando tu preparación al siguiente nivel, en Reset People contamos con el mejor equipo de técnicos profesionales, que te podrán asesorar de manera personal y especializada en tus entrenamiento, para ayudarte a conseguir tus objetivos.
Webinar de Acceso Libre
Si quieres acceder a nuestro webinar para obtener mucha más información, recibir un asesoramiento personalizado y consultar tus dudas, déjanos tu email y nos pondremos en contacto contigo
El deporte contra el Cáncer
DEPORTE
contra EL Cáncer
«Pienso que el deporte predispone cuerpo y mente para afrontar mejor esta enfermedad.
FernanBTT – Contraelcancer.es
Todo mi apoyo y energía a los que estamos atravesando este desierto. Siempre Arriba.«
¿Es la actividad Física compatible con la enfermedad del Cáncer?
La actividad física en nuestro día a día es fundamental para llevar un estilo de vida saludable.
Según la OMS, se entiende como actividad física “cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía”.
Es importante ser conscientes de que mantenerse físicamente activo no solo previene cierto tipo de enfermedades, sino que también resulta beneficioso en el tratamiento de estas y su posterior recuperación, como es el caso del cáncer.
El cáncer es de las enfermedades más comunes en España, y aunque los avances médicos han aumentado considerablemente, aún es necesaria mucha más investigación científica para la prevención y cura de esta enfermedad.
¡Estamos aquí para ayudarte!
Si te encuentras en la batalla contra el cáncer y tienes alguna duda sobre el deporte y tu enfermedad, hemos dispuesto un apartado de ayuda gratuito, donde puedes dejarnos tus preguntas y te las responderemos de forma privada e individualizada.
El Ejercicio Físico Protege frente a los diferentes tipos de Cáncer
¿En qué etapa de la enfermedad se recomienda hacer ejercicio y qué beneficios puede tener en el paciente?
Los médicos y la American Cancer Society aseguran y defienden que el ejercicio se puede y se debe hacer en todas las etapas del cáncer, prevención, diagnóstico, tratamiento y supervivencia.
Deporte y la prevención del Cáncer
A nivel de prevención, el ejercicio previene contra los principales tipos de cáncer. En el caso de las mujeres, regula los altos niveles de estrógeno, lo cual se relaciona con más probabilidad de padecer cáncer de mama.
Actividad Física antes de iniciar el tratamiento contra el cáncer
Los estudios afirman que mantener un estilo de vida activo antes de someterse al tratamiento oncológico, contribuye a que, como paciente, te adaptes mejor a este y aumente la probabilidad de que tu cuerpo lo controle con mayor facilidad. Si ya mantenías una vida activa y hacías deporte con asiduidad, lo recomendable es que continues con dicho hábito, reduciendo los niveles de intensidad cuanto te sea necesario y la frecuencia con la que lo realizabas. Si, por el contrario, antes del diagnóstico no realizabas ningún tipo de deporte y llevabas un estilo de vida más sedentario, lo ideal es que comiences poco a poco con ejercicios de baja intensidad, como por ejemplo salir a caminar, e ir incrementando el nivel de actividad. La idea fundamental, es moverse y mantener el cuerpo activo tanto como sea posible.
Deporte durante el tratamiento de cáncer: Quimioterapia y Deporte
Durante el tratamiento, a priori, puedes llegar a pensar que lo mejor para sobrellevar la enfermedad y el tratamiento es descansar y guardar reposo. Este pensamiento es totalmente erróneo, pues el reposo no consigue aliviar el dolor oncológico, sino todo lo contrario, el sedentarismo puede provocar resultados negativos en tu cuerpo, como debilidad ósea y muscular, e incluso agravar los efectos secundarios de la medicación. Los médicos especialistas en oncología recomiendan tener un mínimo de actividad física, siempre dependiendo de cuál sea tu diagnóstico, la etapa de la enfermedad en la que te encuentres y el tipo de tratamiento que estés recibiendo.
El realizar un mínimo de ejercicio durante el cáncer mejora la salud ósea, masa muscular y rango de movimiento, ayudando a que el cuerpo y cerebro no se debiliten. También limita la toxicidad de la quimioterapia, ayudando a reducir los efectos indeseados de esta, y lo más importante, aumenta su eficacia. El ejercicio mejora la capacidad de nuestro sistema inmune de atacar el tumor, reduciendo la tasa de crecimiento de este.
Actividad Física después del tratamiento contra el cáncer
Después del tratamiento, es importante mantener nuestra rutina de ejercicio para mantener nuestro peso y reducir el riesgo de que la enfermedad regrese. El aumento de peso durante y post el tratamiento aumenta la probabilidad de que el tumor vuelva a aparecer, de ahí la importancia de mantener un peso saludable tras la enfermedad.
En definitiva, la actividad física mejorará tu calidad de vida durante la enfermedad y disminuirá el riesgo de mortalidad.
Si bien es necesario conocer toda esta información, también es importante ser conscientes de que, al tratarse de una enfermedad, puede darse el caso de que esta afecte a tu habilidad física y que tu estado de salud o tu medicación te limiten a la hora de hacer deporte.
En este caso, es necesario que consultes con tu médico tu diagnóstico y cuentes con su aprobación para realizar según qué tipo de ejercicios para mantenerte activo durante el tratamiento. Es importante que escuches a tu cuerpo y no realices actividades de riesgo que impliquen un sobreesfuerzo físico por tu parte o que puedan llegar a producirte algún tipo de lesión.
¿Qué tipo de ejercicios son compatibles con el tratamiento?
Ejercicios físicos compatibles con el tratamiento de quimioterapia.
Entrenamiento de Fuerza
Uno de los objetivos primarios del ejercicio en personas que padecen cánceres el aumento de la fuerza y la masa muscular, pues a más cantidad de masa muscular, el paciente tiene más probabilidad de superar la enfermedad. Teniendo en cuenta esto, y que la quimioterapia provoca la pérdida de masa muscular, el entrenamiento de fuerza de intensidad moderada/alta sería el más indicado según la literatura científica para realizar durante las diferentes etapas del cáncer.
Meditación
Varios estudios evidencian la mejora de los pacientes de cáncer que practican Mindfulness. En esta actividad, los especialistas aportan recursos al paciente para poder gestionar el afrontamiento de la enfermedad, técnicas para el estrés, problemas de sueño…
Yoga
Otro de los ejercicios que se recomienda practicar durante el cáncer es el yoga.
La práctica de este deporte está aconsejada y recomendada en todas las etapas del proceso oncológico, siempre adaptando esta al proceso en el que el paciente se encuentre.
En el plano físico, esta disciplina se adapta a la necesidad que tiene cada persona, buscando ofrecer un trato personalizado para poder abordar las lesiones que la cirugía o el tratamiento provocan.
Desde el plano psicológico o emocional, la práctica de yoga se trabaja con especial foco en la respiración, ya que esta es una herramienta fundamental para controlar los procesos más usuales provocados por el cáncer, así como la ansiedad, el miedo, incertidumbre, gestión del dolor y otros sentimientos psicológicos negativos que generan malestar.
Beneficios de mantener una buena salud mental contra la enfermedad del cáncer
En lo que a salud física se refiere, ya sabemos que el ejercicio tiene resultados positivos en el cáncer, pero hasta ahora no habíamos mencionado la importancia de la salud mental durante la enfermedad. No debemos olvidar que al practicar deporte nuestro cuerpo libera hormonas que ayudan a que el paciente se encuentre mentalmente bien, como la serotonina, endorfinas y oxitocina.
¡Estamos aquí para ayudarte!
Si te encuentras en la batalla contra el cáncer y tienes alguna duda sobre el deporte y tu enfermedad, hemos dispuesto un apartado de ayuda gratuito, donde puedes dejarnos tus preguntas y te las responderemos de forma privada e individualizada.
En definitiva, la práctica de ejercicio en todas y cada una de las etapas del cáncer aumenta la probabilidad de recuperación y supervivencia. Si necesitas ayuda de un técnico especializado en salud y actividad física y deporte, en nuestro club tenemos a tu disposición al mejor equipo de profesionales para atender tu caso y ayudarte a superar la enfermedad.
Referencias bibliográficas.
Referencias bibliográficas:
Brown, J.C., & Cespedes Feliciano, E.M., & Caan, B.J. (2019, enero). The evolution of body composition in oncology — epidemiology, clinical trials, and the future of patient care: facts and numbers. Journal of Cachexia Sarcopenia and Muscle, 9(7), 1200-1208. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/jcsm.12379
Hojman, P., & Gehl, J., & Christensen, J.F., & Pedersen, B.K. (2018, enero).
Molecular mechanisms linking exercise to cancer prevention and treatment. Cell Metabolism, 27(1), 10-21. https://www.cell.com/cell-metabolism/pdf/S1550-4131(17)30567-3.pdf
Pedersen, L., & Hojman, P., & Christensen, J.F. (2015, marzo-abril). Effects of exercise on tumor physiology and metabolism. The Cancer Journal, 21(2), 111-116. https://www.researchgate.net/profile/Pernille-Hojman/publication/274259039_Effects_of_Exercise_on_Tumor_Physiology_and_Metabolism/links/5a1287f2458515cc5aa9e11f/Effects-of-Exercise-on-Tumor-Physiology-and-Metabolism.pdf
Ruiz-Casado, A., & Martín-Ruiz, A., & Pérez, L.M., & Provencio, M., & Fiuza-Luces, C., & Lucia, A. (2017, junio). Exercise and the hallmarks of cancer. Trends in Cancer, 3(6), 423-441. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2405803317300845
Nuestros últimos post…
Carrera Solidaria 2024
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2do Aniversario de Reset People
ExclusiveResetParty — TuCLub Fotos del 2º Aniversario Reset People ¿A quién no le gusta celebrar? ¡Celebrar junto a todos los socios ha sido uno de los momentos más memorables vividos en el Club. Gracias a todos por ser y estar! Dirección Reset People
GUÍA DE LOS MEJORES REGALOS DE SALUD Y BELLEZA EN CÁDIZ
Los mejores regalos de salud y belleza en Cádiz.
Hemos preparado una selección de regalos ideales para madres, esposas, compañeras, novias e hijas. Por supuesto que serán bienvenidos a este post todos los padres, maridos, compañeros, novios e hijos.
¿Eres de los que les gusta hacer regalos originales y fuera de lo común, pero te has quedado sin ideas?
¿Te gusta regalar experiencias? ¿Temes a no acertar?
Sea cual sea tu caso, en Reset tenemos el mejor regalo para estas Navidades, y no te preocupes, no te será necesario ningún ticket de devolución porque acertarás seguro.
Hacer Feliz
A la hora de hacer un regalo, lo que busco es sacar una sonrisa y que sea inolvidable.
No tengo tiempo
Las tiendas están abarrotadas, de gente me agobio solo de pensarlo.
Todos tienen de todo
La persona tiene de todo, es que no necesita nada…
Hay tantas cosas …
Hay tanta oferta de regalos, que no se me ocurre nada que le vaya ha hacer feliz y que lo necesite.
La respuesta a ¿Cuál es el mejor regalos para una persona especial? o ¿Cuál es el mejor regalo para una persona que lo tiene todo?
Esta respuesta tiene solución… Actualmente hay algo que todos, absolutamente todos deseamos, buscamos y anhelamos: vernos y sentirnos bien físicamente, o lo que es lo mismo estar saludables y guapos y guapas.
Tenemos a los mejores expertos que te pueden asesorar para elegir el mejor regalo de salud y belleza para esta Navidad sin ningún coste, solo hasta el 5 de Enero.
Solicitar InformaciónLos Mejores regalos para Navidad están en Reset:
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Las mejores ideas de Regalo – Regalos infalibles para alguien muy especial
«Los 3 mejores tratamientos faciales»
Para facilitarte la búsqueda del tratamiento facial perfecto, te desvelamos las tres mejores opciones para regalar estas Navidades y qué efectos se consiguen con estas. Estos son los 3 regalos perfectos para las personas a las que les gusta cuidar de su piel, les encantan los cosméticos y tratamientos estéticos, y son fieles a su rutina diaria de belleza, el regalo perfecto, sin duda, es un buen tratamiento facial.Queremos ayudarte con esta tarea tan difícilmente, es por eso que te proponemos 3 regalos para 3 personas muy especiales, con los que acertarás seguro.
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Regalo para decir te quiero
TRATAMIENTO: DIAMOND LUMINOUS
La fórmula de este serum es altamente efectiva. Sus ingredientes activos combaten la hiperpigmentación, evitando la aparición de manchas y arrugas. Da como resultado un efecto antiaging en la piel, aportando luminosidad, consiguiendo que nuestra piel luzca deslumbrante y uniforme. El mejor regalo para aquellos que desean rejuvenecer su piel, dandole un aspecto joven y saludable.
Regalos para decir te amo
TRATAMIENTO: VITAMINA C
Este tratamiento es perfecto si buscas revivir tu piel, pues sus propiedades antioxidantes actúan contra el efecto negativo de los radicales libres y el estrés, causantes del envejecimiento prematuro en la piel. Esta vitamina, además de aportar hidratación a la piel, estimula la producción de colágeno, mejorando su firmeza. Un regalo que nunca falla.
Regalos para decir me importas
TRATAMIENTO: INHIBIT FACE-LIFT
Este tratamiento es una alternativa o complemento a los procedimientos médico-estéticos más invasivos. Está diseñado para relajar las contracciones faciales, difuminar las arrugas, recuperar la firmeza y rellenar la piel, consiguiendo un efecto lifting inmediato. No hay mejor regalo para las personas que les gusta verse bien y no temen a los retoques estéticos.
Regalo para decir estoy contigo
Por otro lado, si a tu persona especial le gusta llevar un estilo de vida saludable y el ejercicio físico forma parte de su rutina diaria, en este caso, el mejor regalo será el CHRISTMAS VOUCHER MEMBRESÍA, un vale con acceso a nuestro gimnasio, para poder disfrutar de nuestras instalaciones deportivas, las cuales están equipadas con la más alta tecnología.
Regalo para decir tu puedes
Sí sabes que esta persona, tiene una lucha personal con el peso o algunos malos hábitos y lo que quiere es comenzar a cuidar su alimentación y comer más saludable, le puedes regalar el PACK MEMBRESÍA + SERVICIO DE NUTRICIÓN MENSUAL. Incluye control de peso, dieta personalizada y todos los servicios de RESET CLUB.
¿Aún no lo tienes claro?
Si necesitas más información y asesoramiento, déjanos tus datos y nos pondremos en contacto contigo en menos de 24 horas para acabar de concertar el regalo perfecto para tu persona especial.
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Nuestro Club
Cuenta con su propio gabinete estético, equipado con la tecnología estética más avanzada, donde nuestro equipo de profesionales realiza multitud de tratamientos de la mano de Natura Bisse, marca de cosmética de alta gama para el cuidado de la piel. Sus cosméticos, elaborados con los mejores ingredientes, y sus tratamientos de belleza y medicina estética, la han posicionado como la mejor marca spa del mundo durante cuatro años consecutivos.
Si estás decidido a hacer este tipo de regalos, nuestro equipo de profesionales te podrá asesorar y recomendar qué tratamientos son los más adecuados, valorando el tipo de piel y las necesidades de esta.
La venta de estos tratamientos exclusivos solo estará disponible hasta el día 5 de enero.
5 Tips para evitar los excesos Navideños
¿Sabías que las fiestas navideñas no son incompatibles con llevar un estilo de vida saludable?
Teniendo en cuenta estos 5 consejos, es importante comprender que estos no sirven exclusivamente para evitar llevarnos un susto al subirnos a la báscula una vez hayan finalizado las fiestas, (ya que esto no es lo verdaderamente importante) son útiles para llevar un estilo de vida saludable y continuar siendo constantes para no desperdiciar el trabajo realizado hasta ahora.
Esta época del año la protagonizan las reuniones, todos sentados alrededor de una mesa, repleta de comida, y no de una comida cualquiera, sobre todo comidas muy calóricas. Disfrutar de estos eventos navideños y no morir en el intento, al intentar controlar tu alimentación y tu peso, es posible siguiendo estos sencillos consejos para no ganar peso esta navidad:
En primer lugar, para poder quemar calorías, debes mantenerte activo y no dejar a un lado tu rutina de entrenamiento. Las vacaciones no son una excusa para dejar de hacer deporte, más bien todo lo contrario, las vacaciones son el momento ideal para empezar, continuar y acabar el día con diferentes ejercicios.
¿Quieres una tabla de ejercicios para Navidad?
Si buscas a un profesional que pueda echarte un clave proporcionándote una tabla de ejercicios, que ayuden a la quema de grasa y a la digestión, déjanos tu email y te enviaremos una tabla, recuerda, aunque esta tabla está diseñada por un profesional, no está personalizada. Para tablas de ejercicios personalizadas, consulta nuestro servicio de Entrenamiento Personal.
«El secreto del éxito en la vida es comer lo que te gusta y dejar que la comida combata dentro» Mark Twain
Si sales a comer fuera, intenta ir a restaurantes que tengan opciones saludables. En estas fechas existen multitud de platos especiales, pero que sean especiales no implica que no puedan ser saludables. No olvides qué comer delicioso no es sinónimo de comer mal.
En segundo lugar, disfruta de las comidas con familiares y amigos esta navidad, pero siempre con moderación. No es necesario abstenerse, pero sí es muy importante controlar las cantidades. Recuerda que no es bueno para tu cuerpo recibir alimento en exceso.
En tercer lugar, no abandones tus buenos hábitos de alimentación el resto de días. Come alimentos saludables y más ligeros, reduce las cantidades y limita el consumo de bebidas azucaradas y alcohol. Intenta que las fiestas no arruinen y descontrolen tu rutina.
En cuarto lugar, ¿Qué podemos hacer para evitar atiborrarte a sobras el día siguiente de una celebración? Cocina sólo lo necesario, mide las cantidades, de esta manera, evitaremos que nos sobre mucha comida y acabaremos con la tentación de seguir comiendo más de lo que realmente necesitas de una forma poco recomendable.
Descuento exclusivo del 15% en la consulta de nutrición solo hasta el 06 de enero del 2023
Puede parecer muy complicado adquirir buenos hábitos alimentarios y muy fácil olvidarse de ellos, pero esto es una creencia totalmente falsa, un hábito bien adquirido será fácil de mantener y difícil de romper con él.
Desmontando falsas creencias sobre la comida y la navidad
Comúnmente solemos asociar el consumo de turrones, bombones, polvorones y otros productos golosos como los principales causantes del sobrepeso tras las fiestas… Sin embargo, a pesar de ser productos excesivamente calóricos y poco saludables, no son los únicos culpables de esos kilos de más.
Por último, come dulces navideños, pero en su justa medida. Una buena opción para evitar abusar de estos productos en las sobremesas es combinarlos con algunas piezas de fruta.
Descuidar nuestra alimentación durante todo el periodo de tiempo que abarcan estas fechas es el causante principal del aumento de peso en navidad.
Los milagros no existen y tampoco en Navidad
No caigas en el error de consultar fuentes de información nutricional no fiable. Toda recompensa necesita un esfuerzo, y pensándolo bien, sin ese esfuerzo, no seria tal la recompensa, así que para mantener nuestra condición física y evitar el sobrepeso es imprescindible, siempre acudir a un nutricionista profesional y que este nos asesore y nos proporcione la información necesaria para conseguir nuestro objetivos.
Deja de buscar trucos y soluciones milagro en fuentes de información de dudosa procedencia, pues en la mayoría de casos puede afectar de forma muy negativa a tu salud.
En definitiva y recapitulando, para evitar los excesos navideños, y sobrevivir a esta Navidad, sin que esta afecte negativamente a nuestra salud y bienestar, es fundamental que:
- – No descuidemos nuestra alimentación y nuestro estado físico.
- – Ser conscientes de los alimentos que comemos, en qué cantidades lo hacemos, y por supuesto de la repercusión que tiene en nuestro cuerpo.
En Reset People contamos con equipo de profesionales altamente cualificados que te ayudarán a conseguir tu objetivo a través de la mejora y el aprendizaje de hábitos saludables. ¡La consulta de Nutrición de reset, te cambiará la vida!
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